Comment renforcer la rate et l'estomac avec des compléments alimentaires

Comment renforcer la rate et l'estomac avec des compléments alimentaires : sujets d'actualité et conseils scientifiques sur Internet en 10 jours

Récemment, alors que le sujet de la santé et du bien-être continue d'être brûlant, « renforcer la rate et l'estomac » est devenu un mot clé sur les plateformes sociales et les médias de santé. Ce qui suit est un plan scientifique de compléments alimentaires élaboré sur la base des points chauds sur Internet au cours des 10 derniers jours pour aider à améliorer le fonctionnement de la rate et de l'estomac.

1. Top 5 des sujets brûlants sur la rate et l’estomac sur Internet

2. Classement des ingrédients stars pour renforcer la rate et l’estomac

3. Programme de compléments alimentaires recommandé par la médecine traditionnelle chinoise

Selon le guide d'alimentation estivale pour l'estomac récemment publié par l'Université de médecine chinoise de Pékin, le programme de conditionnement structuré suivant est recommandé :

4. Les 3 principales prescriptions de thérapie diététique font l’objet de vives discussions sur Internet

1.Soupe Sishen: L'association graines de lotus + fruit de la Gorgone + igname + Poria cocos a récemment reçu plus de 50 millions de vues sur Douyin et convient à tous les types de physiques.

2.Poudre nourrissante pour l'estomac Hericium: C'est devenu un produit très vendu sur les plateformes de commerce électronique, mais les experts rappellent qu'il doit être associé à des ajustements alimentaires.

3.Poudre Jianpi à cinq éléments: Une version améliorée de la prescription traditionnelle, qui a collecté plus de 100 000 collectes à Xiaohongshu.

5. Précautions de conditionnement quotidiennes

1. Règles alimentaires : respecter trois repas à l'heure et éviter de trop manger

2. Température de consommation : Il est préférable de garder les aliments au chaud et d’éviter les aliments trop chauds ou trop froids.

3. Mâchez soigneusement : il est recommandé de mâcher chaque bouchée de nourriture 20 à 30 fois.

4. Gestion émotionnelle : L'anxiété et le stress affecteront directement la fonction de la rate et de l'estomac.

5. Exercice : Marcher ou se frotter le ventre après les repas peut faciliter la digestion

6. Rappel spécial des experts

Le directeur du département de rate et d'estomac de l'hôpital provincial de médecine traditionnelle chinoise du Guangdong a récemment souligné lors d'une conférence sur la santé : « Les compléments alimentaires doivent être maintenus pendant 3 à 6 mois pour être efficaces, et les produits à action rapide à court terme contiennent principalement des ingrédients pharmaceutiques.

Grâce à une supplémentation alimentaire scientifique combinée à de bonnes habitudes de vie, la fonction de la rate et de l'estomac peut être améliorée efficacement. Il est recommandé de rassembler le tableau des ingrédients alimentaires recommandé dans cet article et d'élaborer un plan de cuisson personnalisé en fonction de votre propre situation.